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188bet网上赌场:太极拳这四大要领你要默记于心!

时间:2018-4-11 15:46:32  作者:  来源:  浏览:3  评论:0
内容摘要:1)头要正直,不准低头仰面,左右歪斜,更不许摇头晃脑。陈鑫曰:“练拳自始至终顶劲不可失,一失顶劲,四肢者无所附攀,且无精神,故必领起,以为周身纲领。”顶劲,既百会穴轻轻上提之意,这样可使头部自然正直,牵领周身。2)面部表情庄重平和,自然放松,不得紧张或抖擞精神,更不能在发劲时瞪眼...
1)头要正直,不准低头仰面,左右歪斜,更不许摇头晃脑。陈鑫曰:“练拳自始至终顶劲不可失,一失顶劲,四肢者无所附攀,且无精神,故必领起,以为周身纲领。”顶劲,既百会穴轻轻上提之意,这样可使头部自然正直,牵领周身。
2)面部表情庄重平和,自然放松,不得紧张或抖擞精神,更不能在发劲时瞪眼或咬牙切齿。
3)二目平视,意向何方,眼神先去,随后手、身、步同时而去,眼神要随主要手足运动,不要死盯一手一足眼要统领全局,兼顾左右。
4)口唇轻闭,齿要轻合,舌尖微顶上颚,连接任督二脉,可增加口腔津液,即能润喉,咽下又可利于胃肠消化。

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